Las dos principales causas de prediabetes son los antecedentes que se tenga en la familia y los hábitos de vida poco saludables como el sedentarismo y la mala alimentación. Recordando que la obesidad es un factor de riesgo para la diabetes aún sin tenerse antecedentes familiares. El exceso de grasa en el abdomen predispone a prediabetes.
El diagnóstico de prediabetes se realiza básicamente a través de la prueba en ayunas de glucosa en el plasma o mediante la prueba oral de tolerancia a la glucosa. Es conveniente como control, realizarse alguna de estas pruebas si se tiene sobrepeso o más de 45 años de edad.
En el caso de adultos menores de 45 años pero que tienen sobrepeso y presentan algunos factores de riesgo de padecer diabetes es recomendable que se realicen alguna de estas pruebas también. Tenemos como factores predisponentes a diabetes:
- Antecedentes familiares de diabetes
- Presión arterial elevada
- Nivel bajo de colesterol bueno
- Triglicéridos altos
- Antecedentes de diabetes gestacional
- Haber dado a luz un bebé de más de 4 kilos
El hecho de detectar en forma precoz la prediabetes ayuda a tomar conciencia de mejorar conductas y comidas y evitar el desarrollo de una enfermedad como la diabetes. El tratamiento temprano evita o retarda la aparición de Diabetes Mellitus tipo 2 y la enfermedad cardiovascular que se le relaciona.
La prevención se logra no tanto con medicación sino mayormente con medidas que influyan en el estilo de vida, como disminuir de peso en un 5 a 10% y adicionar cierta actividad física de unas 5 veces por semana durante unos 30 minutos.
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